Седьмое – питаться надо часто, около 5 раз в день, но обязательно понемногу. Это конечно сложно, но для соблюдения диеты нужно!
Восьмое – не стоит снижать физическую активность, лучше всего её кремлевская диета таблица повышать, но постепенно и еще рекомендуется сочетать диету Королевой с массажами и водными процедурами.
А теперь делим 9 дней диеты на 3 части:
Первые три дня диеты Королевой – рисовые. Кушать можно только рис, приготовленный по такому рецепту: с вечера замочить стакан риса, а утром высыпать его в кипящую воду и проварить 15 минут.
В следующие три дня этой диеты в пищу употреблять надо только варенное диетическое куриное мясо. Съедать диета Инна Воловичева небольшими порциями на протяжении дня.
Заключительные 3 дня – овощные. Нужно взять 800 грамм любых свежих или вареных овощей, но, ни в коем случае не брать квашенные или соленые, кушать опять, же небольшими порциями в течение всего дня.
Диета Маргариты Королевой 9 дней – это три последовательно идущие трехдневные монодиеты, в которые входят абсолютно разные продукты. Употребляемый рис, содержит много углеводов, куриное мясо – замечательный источник белка, а овощи, которыми необходимо питаться последние три дня, содержат необходимое количество витаминов и клетчатки.
После окончания диеты, в последующие дни, следует начинать с выпитого одного стакана воды диета маргарита королева и каши на завтрак. Главное придерживайтесь исключения продуктов, которые были уже перечислены. Употребляйте мясо, рыбу и овощи, приготовленные на пару или сваренные.
Оставить комментарий