Большинство из нас при выборе эффективной диеты уделяют много внимания её продолжительности и конечным результатам. Но есть такие диеты, которые очень легко переносятся всем организмом, однако они диета для похудения дают небольшой эффект, а имеются диеты, соблюдать которые очень даже тяжело. Почему тяжело? Тяжело в плане резкого сокращения употребления пищи и тщательной разработки специального рациона на каждый день. Зато конечные результаты, как правило, у таких эффективных диет очень воловичева диета впечатляющие.
Вот именно диета 20 кг за 20 дней и относится к таким.
Перед тем как садиться на такую диету, обязательно необходимо внимательно ее прочитать и по возможности обратиться за консультацией к врачу! Соблюдать такую диету необходимо 20 дней.
Необходимо обязательно принимать по 1 поливитаминке в день. Снижение веса — 15-20 килограмм за все время придерживания диеты. После неё кушать можно практически все, но в умеренных количествах. Обязательно следует, есть не жирный творог.
Повторно диета королевы использовать такую диету можно приблизительно через 1 месяц. Строго стоит исключить: пиво, картофель, сахар, вино, конфеты, печенье, лимонад, белый хлеб, макаронные изделия.
1-2 дни называются голодные дни. Потому как за весь целый день разрешается выпивать только 1-1,5 литра не очень жирного молока или кефира, около одного стакана томатного сока и съедать 2 кусочка черного хлеба.
3-4 дни называются белковые дни. В 8-9 часов утра: несладкий кофе с молоком, 0,5 чайной ложечки сливочного масла с одним кусочком черного хлеба, можно скушать 0,5 чайной ложки меда.
В 12-13 часов дня: один200 граммовый стакан мясного или рыбного бульона, 100 г. вареного мяса или рыбы, один кусочек черного хлеба.
В 16-17 часов дня: один-два стакана не жирного молока или не сладкого чая с 0,5 чайной ложечкой меда.
В 19 часов дня: 100 гр. вареного мяса или 2 яйца, сваренных в крутую, и 50 гр. твердого сыра запивая одним стаканом кефира.
Оставить комментарий